第162章 孕期食谱（2 / 2）

后得少放辣了。”

“没问题！” 沈行舟立马划到本子上 “辣炒蛤蜊” 几个字，改成 “清炒蛤蜊”。

“那蔬菜呢？有没有不能吃的？比如马齿苋、木耳菜这些，我听老家的人说孕妇吃了不好。”

梁晓悦点点头：“马齿苋确实得少吃，性质偏凉，容易引起肠胃不适。

还有木耳菜，草酸含量高，会影响钙吸收。

我们以后多吃菠菜、西兰花这些，不过菠菜吃之前得先焯下水，去掉草酸。

对了，还有浓茶以后也得少喝，凉茶倒是可以适量喝，清热降火，还能缓解孕吐。”

沈行舟把这些一一记在本子上，还在旁边画了小圈圈做标记，生怕自己忘了。

他看着本子上密密麻麻的字。

突然想起什么，又问：“那有没有什么东西是你特别想吃的？比如以前爱吃的，现在还能吃的，我多给你做。”

梁晓悦笑着说：“我现在特别想吃酸甜的东西，比如糖醋排骨、番茄炒蛋。叉烧肉应该也能吃。

对了，还有新鲜的椰子，岛上椰子多，以后你有空帮我摘几个，椰子水清甜，还能补充水分。”

“好嘞！” 沈行舟合上本子，把铅笔揣进兜里。

“明天我就去军人服务社里订几斤排骨，隔三差五给做糖醋排骨。

再去摘两个椰子，你若是能喝鸡汤的话，用椰子炖鸡汤保证让你吃满意。

对了，你有空去问问范嫂子，她养了三个孩子，肯定有不少经验，我们多听听她的建议，准没错。”

梁晓悦靠在他肩上，心里暖暖的：“你这么用心，我和宝宝都能感受到。

其实也不用太紧张，只要注意饮食均衡，别吃禁忌的东西，就没问题。”

沈行舟轻轻摸了摸她的小腹，声音温柔：“那可不行，你和宝宝都是我的宝贝，一点都不能马虎。

以后每天的食谱我都提前跟你商量，保证让你吃得合口，还能给宝宝补充营养。”

月光透过窗户洒进来，照在两人身上。

也照在沈行舟写满字的小本子上。

梁晓悦看着他认真的侧脸，忍不住笑了。

有这样一个细心又体贴的丈夫，就算是孕期，也觉得格外幸福。

她仿佛能够看到，以后的日子里，这个小小的海岛家里。

会因为宝宝的到来，变得更加温馨，更加热闹。

唯一遗憾的是，娘家人不能陪着她的宝宝出生。

希望她能尽快帮家里平反，让他们有机会陪着宝宝成长。

想必家里人知道她怀孕了一定会很高兴！

她低头看着小腹，突然想起家里人，眼眶又有点红：“要是爷爷和爸妈知道了，肯定也特别高兴。”