第505章 揉自己的小腿（2 / 2）

比赛对他的身体造成了不小的压力，尤其是连续的高强度对抗中，肌肉紧绷和劳损让他时常感到不适。每一次跳跃后的反应迟缓，和每次高速冲刺后难以迅速恢复的疲倦，都让他开始意识到，单纯的技术提升已不足以支撑他在比赛中维持最佳状态。

那天训练结束后，苏盘脱下了球鞋，站在场地一角，眼神有些迷茫地望着远方。林峰走过来，拍了拍他的肩膀，语气轻松：“怎么样？今天的训练还行吗？”

“还好，就是感觉肌肉有些紧。”苏盘揉了揉自己的小腿，苦笑着答道，“我得找时间放松一下。”

“紧？”林峰一挑眉，“你就这种紧张的状态，还能跑得这么快，真是有点自虐的嫌疑。”

苏盘摇了摇头，笑了笑：“不是那种紧张，是肌肉的疲劳。最近这段时间训练强度有点大，感觉自己一直没有完全恢复，动作也有点僵硬。”他顿了顿，眼中闪过一丝疲惫，“可能还是得好好调整一下，给自己一些时间放松。”

“是啊，放松肌肉确实很重要。”林峰点了点头，“我以前有时候在训练后也会做一些拉伸，尤其是跑动后，肌肉酸痛得特别明显。如果你不及时放松，第二天真的会更加疲劳。”