第492章 理清一些想法（2 / 2）

时刻感到迷茫和不安，那时候，不是独自抗争，而是向队友寻求支持和合作。你可以给自己适当的心理调适，帮助你走出困境。”

“老师，那有没有什么方法，能够让我更好地控制这些情绪？”苏盘问。

“有的。我们可以做一个简单的测试，看看你目前的焦虑水平，并且根据结果来制定一些调节的方法。”老师站起身，走到桌旁拿出了一份心理测试问卷，“这是一个标准的焦虑自评量表，帮助你更清楚地了解自己当前的心理状态。完成后，我们会一起分析结果。”

苏盘接过问卷，虽然有些不自在，但还是认真地开始作答。他知道，这种方法并不完美，但至少可以为他理清一些想法，或者通过科学的方法，帮助他找出自己心理上的盲点。

测试进行得很快，苏盘很快完成了所有的题目。当他将问卷递还给老师时，心中竟然有些不安。他有些害怕看到结果，害怕自己会被判定为心理上不适合继续承受比赛的压力。然而，内心的焦虑却又让他明白，这场心理测试或许会是他走出困境的第一步。

老师仔细地看完了问卷上的答案，皱了皱眉，沉默了一会儿。“根据你提供的答案，你确实处于一个较为焦虑的状态。你的焦虑评分显示，尤其在关键比赛时，