第4章 第一次训练（2 / 3）

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【特性：激流】

【资质：蓝（71\/100）】

【状态：认真】

进化可以提升宝可梦的资质，已经完成一段进化，波皇子的资质还是只有蓝，完成度71，即使最终进化成帝王拿波。

这只波皇子的资质，大概率也就和刚出研究所的波加曼差不多。

甚至还会比波加曼更低。

“波皇子，加油，再努努力，你就能进化成帝王拿波了！”

单纯追求进化，而不去挖掘宝可梦每个阶段的潜力。

这家伙没什么训练家天赋，难怪跑来当海员。

船长顺着克比的目光看过去，“阿城的训练有什么问题吗？”

克比摇摇头，“每个人都有自己的想法，我也只是一个学徒，不会傲慢的说别人的方法不对。”

“进化是宝可梦获取力量最方便最直接的道路，但这条路也最短，先苦后甜，还是先甜后苦的区别罢了。”

“船长，还是继续传授我锻炼身体的技巧吧。”

听了克比一番话，船长更欣赏他了。

“训练家四处旅行，这些器械训练不适合你，我教你一些负重体能训练，和肌肉开发训练的技巧。”

克比拿出笔记本，听船长洋洋洒洒讲了快一个小时。

船长是那种随心而欲的人，他讲述的技巧很实用，但并不连贯，可能上一秒和你说东，下一秒又转去说西。

记在笔记本上的内容，还需要克比回去反复揣摩，实践，总结出一套成体系的训练方法。

“来，我们上负重实践一下，你是第一次戴负重，先上一个十公斤的背心，手上，脚上各五公斤。”

二十公斤负重上身，克比活动两下手脚，并不算太大负担。

船长咧嘴一笑，不知为何，克比感觉自己仿佛看到了恶魔。

“先来五百个俯卧撑，五百个蛙跳，再跑步十公里。”

克比瞪大了眼睛。

“船长，你是否清醒？”

船长一改之前的和善，严厉的瞪着克比。

“这点训练都完不成，你还想成为厉害的训练家！”

船长说得对，区区五百个俯卧撑，五百个蛙跳，跑步十公里，还能难倒他！？

克比深吸一口气，带着负重开始做俯卧撑。

加上二十公斤负重，克比才发现完成这组训练变得有多困难，他一边做，船长一边纠正他动作中错误的发力点。

艰难完成后，克比感觉自己整个人都有有些燃尽的感觉。

船长端着一碗绿油油的液体来到他面前。

“喝吧。”

浓郁的药草味，克比接过来后直接一饮而尽。

苦！巨苦！

克比差点跳了起来。

“这个味道……是元气根！”

船长点点头，“不错，正是元气根，运动后喝点元气根，可以快速恢复状态，对肌肉增长也有非常棒的促进效果。”

确实，喝下药液后，克比感觉身体的疲惫正在快速抽离。

他甚至有再来一组的冲动。

结合刚才的亲身体验，克比给波加曼和小火焰猴制定了一套基础训练。

波加曼保证体力，同时下盘一定要稳，练蛙跳和跑步。

小火焰猴要灵活，扎马步，蛙跳，俯卧撑，跑步他都要练。

“船长，能不能指点我一些出拳的技巧，进攻和防御的都需要。”

船长豪爽的握紧拳头舞了两下，带起一阵风。

“没问题！”

克比将波加曼和小火焰猴都放了出来。

“波加曼，小火焰猴，接下来就要开启我们的第一次训练了。”

船长讲解了直拳，摆拳，勾拳和鞭拳四种拳法。

克比敏锐发现摆拳和鞭拳适合波加曼圆圆的身体，而天生适合格斗的小火焰猴四种拳法都能驾驭。

听完船长的讲解，克比就给他们两个戴上五斤的负重，让他们开始学习挥拳。

身体记住如何挥拳后，就在训练场角落的这一块空地，一边来回奔跑，一边挥拳。

宝可梦对战可没有多少站桩