第170章 健健康康（2 / 2）
着。按摩三阴交可以舒缓我们的情绪，让我们的心情变得更加平静和放松。就好像是一阵清风，轻轻地吹走了我们心头的阴霾。”
崔婉听着苏瑶的话，脸上露出了惊喜的神情：“没想到三阴交这个穴位有这么多好处呀，那我一定要好好按摩。苏瑶，那按摩的时候有没有什么需要注意的呀？”
苏瑶点了点头说：“是有一些需要注意的地方。按摩的时候，力度要适中，不能太轻也不能太重。太轻了可能起不到效果，太重了又可能会伤到皮肤或者肌肉。一般来说，感觉到穴位处有微微的酸胀感就可以了。而且按摩的时间也不宜过长，每次大概 10 到 15 分钟就可以啦。另外，最好是在睡前按摩，这样能更好地发挥它助眠的作用。还有哦，如果皮肤有破损、溃疡或者感染的地方，就不要在那里按摩了，以免引起感染加重。”
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