第154章 增强体质（2 / 2）
同隐匿在空气中的无形杀手，极易伤肺津，所以我们要着重滋阴润肺。” 苏瑶说着，目光缓缓落在桌上摆放精致的茶点上，那眼神中满是对养生食材的珍视。“像百合、秋梨，皆是润肺的佳品，小姐可常吃。百合，宛如那纯净的仙子，洁白无瑕，它能润肺止咳、清心安神。若是将百合与软糯的大米一同熬煮成粥，每一口都能感受到百合的软糯与大米的香甜相互交融，在滋养脾胃的同时，润肺功效更是显着。或者将百合与排骨等食材一同炖汤，慢火细炖之下，百合的营养充分融入汤中，那浓郁的汤汁，不仅味道鲜美，更能为身体注入滋润的力量。而秋梨，更是大自然在秋季赐予我们的珍宝，它生津润燥、清热化痰。当你将新鲜的秋梨洗净，去皮切块，放入锅中，加入适量的清水，再佐以些许冰糖，煮上一锅秋梨汤，不一会儿，那清甜的香气便会弥漫整个屋子。轻啜一口，那股甘甜顺着喉咙缓缓流下，滋润着整个身体，仿佛将秋日的干燥统统驱散，最适合秋日饮用。”
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