第132章 四季养生（2 / 2）
随之增强，所以在春季，我们常听中医讲要注重养肝，多食用一些诸如菠菜、韭菜等应季的绿色蔬菜，以助肝气的疏泄。到了夏季，烈日炎炎，气候炎热，人体的阳气最为旺盛，此时心阳也最为充沛，中医便提醒我们要养心护心，避免贪凉饮冷，以免损伤阳气。而秋季，天高气爽，气候干燥，万物收敛，人体的肺气当令，这时我们就需要滋阴润肺，多吃梨、百合等食物。冬季，寒风凛冽，万物闭藏，人体阳气内藏，肾脏功能相对强盛，所以冬季正是补肾的好时节，羊肉、核桃等温热性食物便成为人们餐桌上的常客。”
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